O objectivo desta actividade é propocionar ao corpo e à mente dos nossos utentes um bem-estar geral levando à consciencialização dos pontos de tensão e da melhor respiração para o alívio do stress.
Dentro das diversas técnicas de relaxamento existente, uma das mais utilizadas é a denominada relaxamento progressivo, onde cada parte do corpo é induzida ao relaxamento, através da contração e do relaxamento muscular. O resultado é o desbloqueio muscular, físico ou psicológico que leva a um estado de equilíbrio interno ou apenas à condição de descanso ideal.Foi uma actividade muito importante para os nossos idosos já que alguns sofrem de problemas musculares impedindo-os de realizar determinados movimentos. Estes gostaram muito da experiência querendo assim repeti-la.
